УСЛУГИ
МОЙ ПОДХОД
КПТ + ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ИНТЕГРАЦИЯ
Опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию, также индивидуально подбираю под структуру запроса и личность клиента дополнительные методики.
ДОП.МЕТОДИКИ
- КПТ методы
- телесно-ориентированная психология
- методики кризисной терапии
- эмоционально-образная терапия
- элементы гештальт терапии
- подходы ориентированные на работу с внутренними частями личности
Если вы пока не до конца понимаете, что происходит, хотите разобраться и вам важно получить профессиональный взгляд со стороны — можноначать с первичной консультации.
На встрече мы:
• знакомимся;
• разбираемся с тем, что происходит сейчас;
• намечаем дальнейшую стратегию работы.
Можно прийти даже без чёткого запроса.
Среди возможных тем:
тревога и внутреннее напряжение
- панические атаки
- усталость и отсутствие сил
- низкая самооценка
- отношения с партнёром, детьми или родителями
- страхи,вина,обиды
- ощущение растерянности инеопределённости
Стоимость - 10000₽.
Работаю по 100% предоплате.
Запись считается подтверждённой после оплаты.
Примеры запросов:
- без запроса
- панические атаки
- тревога
- нет сил, усталость
- напряжение
- низкая самооценка
- сложности в отношениях (с партнером, детьми, родителями)
Работаю по 100% предоплате. Запись считается подтверждённой только после внесения оплаты.
Что входит:
• 6 индивидуальных встреч (за 4 недели);
• поддержка между встречами в чате;
• рекомендации и упражнения;
• помощь в сложных ситуациях по мере работы;
• последовательный план изменений.
УСЛУГИ И УСЛОВИЯ
Я не даю универсальных советов, но помогаю посмотреть на ситуацию с разных сторон.
Мы вместе разберём, почему возникают именно ваши реакции и выстроим систему, которая поможет чувствовать себя устойчивее.
формат: онлайн
стоимость
10,000 ₽
(50 минут)
формат: онлайн
стоимость
15,000 ₽
(50 минут)
формат: онлайн
стоимость
87,000 ₽
✔ Научитесь спокойно реагировать на стресс, конфликты и неожиданные ситуации без истерик, срывов и чувства бессилия.
✔ Перестанете зависеть от настроения, поведения и одобрения других людей.
✔ Сможете говорить «нет», отстаивать свои границы и не испытывать чувство вины за заботу о себе.
✔ Перестанете жить в режиме постоянной тревоги и ожидания, что «сейчас обязательно что-то случится».
✔ Научитесь понимать свои эмоции и управлять ими, а не подавлять их или взрываться в самый неподходящий момент.
✔ Избавитесь от постоянных сомнений в себе и научитесь принимать решения без бесконечных внутренних диалогов.
✔ Перестанете выбирать себя в последнюю очередь и начнёте строить жизнь, в которой есть место вашим желаниям и потребностям.
✔ Научитесь выстраивать здоровые отношения без созависимости, эмоциональных качелей и страха быть отвергнутым.
✔ Станете спокойнее, увереннее и устойчивее, даже если вокруг много неопределённости и стресса.
✔ Перестанете эмоционально выгорать и жить на пределе своих сил.
✔ Почувствуете внутреннюю опору — состояние, когда вы знаете, чего хотите, доверяете себе и можете справляться с жизненными трудностями без постоянного ощущения, что «я не справлюсь».
• Перепады настроения и чувство, что эмоции управляют вами.
• Страх сказать «нет» или вступить в конфликт.
• После эмоциональных вспышек появляется чувство вины.
• Даже отдых не приносит настоящего восстановления.
• Отношения становятся источником стресса.
• Будущее вызывает тревогу сильнее, чем хотелось бы.
И при этом кажется, что нужно просто «собраться» и потерпеть еще немного. Но жизнь на силе воли редко приводит к спокойствию!
